Ejercicios para espalda: Remo en máquina

Sientate en la máquina de remo y ajusta la posición para extender por completo los brazos. Realiza la
flexión de ambos brazos hasta que las muñecas esten alineadas con el pecho. Posteriormente regresarás
a la posición original de forma lenta y controlada. Recuerda que en la mayoría de los ejercicios para
espalda, la clave esta en realizar el desplazamiento sin ayuda del peso del cuerpo, para que de esa forma
trabajen los músculos que estamos ejercitando.

La región de la espalda que entrenarás son las que llamamos "aletas" y que incluyen los músculos
redondo mayor, infraespinoso y dorsal ancho.